Pacewear 睡眠应用
晚上戴上 Pacewear 睡觉,Pacewear 将自动记录你的睡眠状况,监测数据包括:深睡时长、浅睡时长、清醒时长,当天醒来后在 Pacewear 睡眠表盘或应用内查看数据。
深睡和浅睡占比
一般来说,深睡时长约占总睡眠时间的 30%~50% 为正常;浅睡时长不超过总睡眠时间的 50% 为正常;浅睡过多身体会感觉疲惫和不适;清醒时间应不超过总睡眠时间的 10% ,如长期浅睡和清醒时长过多,应针对性地进行睡眠改善治疗。
睡眠时长健康评估
成年人合适的睡眠时长为日均 7~8 小时,不同人群可能习惯稍有差异,因此除了时长外,深浅睡的占比也是衡量睡眠质量的重要指标。
Pacewear 睡眠應用
晚上戴上 Pacewear 睡覺,Pacewear 將自動記錄妳的睡眠狀況,監測數據包括:深睡時長、淺睡時長、清醒時長,當天醒來後在 Pacewear 睡眠表盤或應用內查看數據。
深睡和淺睡占比
壹般來說,深睡時長約占總睡眠時間的 30%~50% 為正常;淺睡時長不超過總睡眠時間的 50% 為正常;淺睡過多身體會感覺疲憊和不適;清醒時間應不超過總睡眠時間的 10% ,如長期淺睡和清醒時長過多,應針對性地進行睡眠改善治療。
睡眠時長健康評估
成年人合適的睡眠時長為日均 7~8 小時,不同人群可能習慣稍有差異,因此除了時長外,深淺睡的占比也是衡量睡眠質量的重要指標。
Pacewear 睡眠应用
晚上戴上 Pacewear 睡觉,Pacewear 将自动记录你的睡眠状况,监测数据包括:深睡时长、浅睡时长、清醒时长,当天醒来后在 Pacewear 睡眠表盘或应用内查看数据。
深睡和浅睡占比
一般来说,深睡时长约占总睡眠时间的 30%~50% 为正常;浅睡时长不超过总睡眠时间的 50% 为正常;浅睡过多身体会感觉疲惫和不适;清醒时间应不超过总睡眠时间的 10% ,如长期浅睡和清醒时长过多,应针对性地进行睡眠改善治疗。
睡眠时长健康评估
成年人合适的睡眠时长为日均 7~8 小时,不同人群可能习惯稍有差异,因此除了时长外,深浅睡的占比也是衡量睡眠质量的重要指标。