静息心率
静息心率,又称为安静心率,是指在清醒、不活动的安静状态下,每分钟心跳的次数。一般在清晨醒来时测得的结果更为准确。
日常心率
日常心率是指日常的心率值。心率是指正常人每分钟的心跳次数,成年人的心率一般在 60~100 次/分,可因年龄、性别或其他生理因素存在个体差异,心肺功能较好的运动员比普通人的心跳要慢。
心率健康标准
心率健康状况评估主要的参考指标为静息心率值。健康成年人的静息心率值约为 50~70 次/分,理想的静息心率值为 55~70 次/分。通过运动锻炼和保持健康的生活方式可以使静息心率变慢。
靜息心率
靜息心率,又稱為安靜心率,是指在清醒、不活動的安靜狀態下,每分鐘心跳的次數。壹般在清晨醒來時測得的結果更為準確。
日常心率
日常心率是指日常的心率值。心率是指正常人每分鐘的心跳次數,成年人的心率壹般在 60~100 次/分,可因年齡、性別或其他生理因素存在個體差異,心肺功能較好的運動員比普通人的心跳要慢。
心率健康標準
心率健康狀況評估主要的參考指標為靜息心率值。健康成年人的靜息心率值約為 50~70 次/分,理想的靜息心率值為 55~70 次/分。通過運動鍛煉和保持健康的生活方式可以使靜息心率變慢。
Resting heart rate
Resting heart rate, also known as quiet heart rate. It refers to the number of heartbeats per minute in a sober, inactive and quiet state.Generally, the results measured more accuratly when waking up in the morning.
Daily heart rate
The daily heart rate refers to the heart rate value of the daily state.Heart rate refers to the number of heartbeats per minute of normal people.Adults' heart rate is generally 60~100 beats/min. There may be individual differences due to age, gender or other physiological factors. Athletes with better cardiopulmonary function are slower than ordinary people.
Heart rate health standard
The main reference indicator for heart rate health assessment is the resting heart rate value.The resting heart rate of healthy adults is usually 50~70 beats/min, and the ideal resting heart rate is 55~70 beats/min. Resting heart rate can be slowed down by exercise and maintaining a healthy lifestyle.